平衡垫训练对脚踝的稳定性有帮助。单脚站在软垫上,膝盖微屈,身体不可避免地晃动。脚趾和小腿肌肉不断调整,维持重心。闭上眼睛难度会加倍。一名篮球运动员每次训练后都会在平衡垫上站几分钟,这让他急停跳投时落地更稳。他没有刻意追求时间,就是每天站一站。
棒球投手站在土丘上,捕手蹲在好球带后面,用手指比划暗号。投手摇摇头,又比了一个。捕手点点头,放下手套。投手抬腿,身体转向一侧,然后猛地把球甩出去。球贴着外角进垒,打者挥棒落空。裁判喊出好球。捕手把球传回,内野手们弯腰活动一下,继续各自的站位。
体育场内,四百米跑道的塑胶味混着青草味。一个短跑运动员在起跑器上试了好几次,每次都快速出发跑出几步又停下。教练蹲在旁道,拿着电子测速仪。正式起跑后,他冲过终点,回头看成绩。屏幕上显示十秒四六。他摇了摇头,走回起点,重新调起跑器的位置。
武术套路训练房里,少年们站成两排,练习长拳的定式。一个马步冲拳,要求肩膀放松,拳要顺着腰的转动发力。教练挨个纠正站位,谁的脚跟浮起来就点一下。哨声响后,大家前后左右转开,开始分段演练。器械架上的棍和刀排列整齐,木质地板被踩得发亮。
5G基站数量已经超过四百万,覆盖主要城市和乡镇。实际网速测试中,用户感知的提升不如理论值明显。原因是高频段信号穿透力弱,室内覆盖需要大量小基站。运营商开始把精力转向优化中频段,利用现有4G频段做补充。网络容量增长依然可观,但杀手级应用尚未出现。